google.com, pub-4262202157173490, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Com o avanço da idade o
corpo humano vai perdendo sua tonicidade e gradualmente ocorrera uma declino
funcional, neural e de metabolismo que podem desencadear outras complicações
mais graves para a vida do idoso.
E baseado neste principio
que é viável a atuação de um processo terapêutico que visa orientar e preparar
os da terceira idade e seus familiares a conviver com a mudança e a promover
uma qualidade de vida neste ciclo de idade.
Os resultados positivos podem
ser maximizados e os negativos minimizados como sugerem o artigo da efdeportes,
graças a um acompanhamento de atividades físicas e nutrição. As associações
destes dois elementos podem levar a promoção de um envelhecimento mais saudável
e com qualidade.
As atividades físicas é um
grande aliado para a promoção da saúde, melhorando os indicadores de pressão
alta, colesterol, controle glicemia, diminuição de dores, estresse, tensão e
melhora o equilíbrio emocional, preserva a força muscular, equilíbrio,
mobilidade , melhora a densidade óssea, previne quedas promovendo com isso a
autonomia e a independência.
A alimentação correta em
horários adequados, como corte de comidas gordurosas e frituras, reduzir o
consumo de sal, comer frutas, legumes e verduras, tomar muita água.
Uma alimentação balanceada,
fazendo uso de todas vitaminas necessárias para o corpo e atividades físicas constantes
principalmente em grupo, ajudara a obter um envelhecimento mais saudável proporcionando
o viver em sociedade e com qualidade de vida.
Bibliografia
Atividade física e Nutrição
como fatores na promoção do envelhecimento saudável na opinião de indivíduos
idoso.
https://www.efdeportes.com/efd150/atividade-fisica-na-promocao-do-envelhecimento-saudavel.htm
Dieta e Atividade Física
https://portalaluno.unyleya.edu.br/980070/curso/127954/modulo/2318242/sala/172264
Nenhum comentário:
Postar um comentário